Salute: Alimentazione e sport, come vivere una vita sana!

Ti sei mai chiesto quel'è il rapporto tra allenamento e alimentazione? Come è possibile raggiungere la felicità? Come raggiungere un perfetto equilibrio psico-fisico che ti permetta finalmente di dire "sono soddisfatto!"?

Ciclizzazione: Miglior allenamento annuale a 360 gradi {Risultati garantiti}

In questo articolo trattero' le mie considerazioni sull'allenamento che una persona qualunque, che non partecipa a gare ufficiali, dovrebbe svolgere durante l'anno per una ottimizzazione globale delle proprie' abilita' fisiche, motorie e intellettive.

Strappo muscolare: come riconoscerlo e cosa fare

Lo strappo muscolare rappresenta un infortunio di tipo fisico.

In questo articolo ti aiuteremo a capire come riconoscere uno strappo in base ai sistomi e al dolore percepito, e ti daremo delle indicazioni base su come comportarti immediatamente dopo e in seguito ad un infortunio di questo genere.

Addominali: Come allenare veramente questo muscolo

La palestra è fatta di miti, ormai questo è un dato di fatto.

Dopo aver cercato di cancellare dalla vostra mente credenze popolari sulla Definizione e su altri argomenti, oggi cercherò di chiarirvi le idee sugli addominali e sulle leggende metropolitane più diffuse nelle palestra italiane.

Le cose che dovete sapere sugli addominali sono molte.

Pressione sanguigna: valori ottimali e come mantenerli sulla norma

Problemi di pressione? Questo articolo di chiarirà le idee su quali sono i valori corretti per avere una pressione sempre ottimale!

Integratori: Miti e Leggende sule proteine in polvere

In questo articolo vi parlerò dei miti e luoghi comuni sulle proteine in polvere di cui sicuramente avrete sentito parlare. Se cosi fosse, preparatevi perché questo articolo cambierà la vostra vita (o quasi)

Tipi di muscolo: Muscoli striati, muscoli lisci e muscolo cardiaco

Il nostro corpo è costituito 3 diversi tipi di muscoli formati da 3 diverse fibre muscolari : i muscoli striati, muscoli lisci e muscolo cardiaco; essi differiscono per il tipo di innervazione, il tipo di struttura anatomica e il tipo di compito svolto.